很经常熬夜会导致肥胖吗

频繁熬夜会导致肥胖:

首先,熬夜会导致体内内分泌出现异常,睡眠时体内激素分泌会增多,促进新陈代谢,从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜,人体激素的分泌量会逐渐减少,严重的可以导致内分泌紊乱,时间长了就会引起肥胖。此外,长时间熬夜的人,一般都吃夜宵,喝可乐等高糖饮料,提神的习惯,长此以往还会导致摄入能量增加,导致肥胖。

失眠不仅会导致肥胖,还会诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病,所以除非有必要,尽量不要熬夜。

2021-12-06 浏览 59
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