后脑勺磕个包可立即冷敷减轻肿胀、避免揉搓防止加重损伤、观察有无恶心呕吐等异常症状、保持头部高于心脏位置促进血液循环、疼痛明显时可适当服用止痛药。具体分析如下：
1.立即冷敷减轻肿胀：冷敷能收缩血管减少局部出血和肿胀，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。
2.避免揉搓防止加重损伤：磕碰后局部组织可能出血或水肿，揉搓会导致血管扩张加重肿胀，甚至引发二次伤害，应保持患处静止减少刺激。
3.观察有无恶心呕吐等异常症状：头部受伤后需警惕脑震荡或颅内损伤，若出现持续头痛、嗜睡、呕吐或意识模糊应立即就医，避免延误治疗。
4.保持头部高于心脏位置促进血液循环：抬高头部可减少血液流向受伤部位，降低颅内压力，缓解肿胀，休息时用枕头垫高头部约15-30度。
5.疼痛明显时可适当服用止痛药：若疼痛影响正常活动，可在医生指导下使用非处方止痛药缓解症状，但避免超量服用或长期依赖药物。
受伤后48小时内避免热敷或剧烈运动，确保环境安全防止再次跌倒，饮食宜清淡避免辛辣刺激，若症状持续加重或出现异常反应需及时就医检查。
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