上火可能导致月经延迟。中医理论认为，体内火气过盛可能扰乱气血运行，影响脏腑功能，尤其是肝经郁热或阴虚火旺时，可能干扰冲任二脉的协调，从而打乱正常月经周期。现代医学中，长期压力、睡眠不足或饮食辛辣等上火相关因素，也可能通过内分泌紊乱间接导致经期推迟。
从中医角度看，上火分为实火与虚火两类。实火多因饮食辛辣、情绪烦躁引发，可能伴随经前头痛、乳房胀痛；虚火常由熬夜、阴液耗损导致，多见经量少、色鲜红。这两种情况都可能通过热扰血海机制延迟月经，尤其本身有气滞或血瘀体质者更易受影响。西医解释为，持续应激状态会升高皮质醇，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，使排卵延后。长期摄入燥热食物可能诱发轻度炎症反应，干扰前列腺素平衡，进一步影响子宫内膜脱落时间。
注意区分单纯上火与其他病理因素。若月经延迟超过7天，需排除妊娠、多囊卵巢综合征或甲状腺疾病。调整生活方式是基础，避免连续熬夜，减少桂圆、辣椒等温燥食物摄入，适量饮用菊花茶或银耳羹滋阴。出现口疮、便秘等明显上火症状时，可短期使用知柏地黄丸等中成药，但不宜自行长期服药。经期延迟伴随严重腹痛或异常出血时，应及时就医排查器质性疾病。保持情绪舒畅，适度运动促进气血循环，有助于预防因上火引发的月经失调。
