脑出血需要注意控制血压、保持情绪稳定、避免剧烈运动、定期复查、调整饮食。具体分析如下：
1.控制血压：高血压是脑出血的重要诱因，需长期监测并规律服药。血压波动过大易导致血管破裂，日常应避免情绪激动或过度劳累。降压药物需遵医嘱调整，不可自行停药或增减剂量。
2.保持情绪稳定：情绪剧烈波动可能引起血压骤升，增加再出血风险。需避免紧张、愤怒等极端情绪，可通过深呼吸、静坐等方式缓解压力。家属应营造平和环境，减少外界刺激。
3.避免剧烈运动：脑出血后需限制体力活动，尤其避免突然用力或高强度锻炼。康复期可进行温和的散步或肢体伸展，但需在医生指导下逐步恢复，防止血管承受过大压力。
4.定期复查：通过影像学检查监测出血吸收情况及有无新发病灶。初期需频繁随访，稳定后延长间隔。复查能及时发现并发症如脑水肿或血管异常，调整治疗方案。
5.调整饮食：低盐低脂饮食有助于控制血压和血脂，减少血管负担。多摄入富含纤维的蔬果，保持排便通畅。避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒以降低血管损伤风险。
脑出血后需密切观察意识状态和肢体活动，出现头痛加剧或言语不清应立即就医。康复阶段需结合专业指导进行功能训练，不可急于求成。日常作息需规律，保证充足睡眠。
