女性输尿管结石需注意及时就医评估结石大小与位置、保持充足水分摄入促进排石、避免剧烈运动以防结石移位引发疼痛、调整饮食结构减少高草酸高嘌呤食物、遵医嘱合理使用止痛与排石药物。具体分析如下：
1.及时就医评估结石大小与位置：输尿管结石的直径和嵌顿位置直接影响治疗方案选择。小于5毫米的结石可能通过保守治疗排出，而较大结石或完全梗阻需考虑体外碎石或手术干预。影像学检查如超声或CT可明确结石特征，医生根据结果制定个体化方案。
2.保持充足水分摄入促进排石：每日饮水量建议达到2.5升以上，增加尿量可冲刷尿路，降低结石进一步增大的风险。水分摄入需均匀分配至全天，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。夜间适量补水防止尿液过度浓缩。
3.避免剧烈运动以防结石移位引发疼痛：结石移动可能刺激输尿管痉挛，导致剧烈腰痛或血尿。日常活动以缓步行走为主，跳跃或弯腰动作可能促使结石卡顿。突发疼痛时需立即休息并就医。
4.调整饮食结构减少高草酸高嘌呤食物：菠菜、坚果等高草酸食物及动物内脏、海鲜等高嘌呤食物易促进结石形成。建议增加柑橘类水果摄入，其含有的枸橼酸可抑制结石生成。钠盐摄入每日不超过5克。
5.遵医嘱合理使用止痛与排石药物：非甾体抗炎药可缓解输尿管痉挛性疼痛，但需避免长期使用。α受体阻滞剂可松弛输尿管平滑肌，辅助排石。中药如金钱草颗粒需在辨证后使用，不可自行滥用。
出现发热、持续血尿或无尿等紧急情况需立即就诊。治疗期间定期复查尿液分析及影像学，监测结石排出进度及肾功能变化。保持规律作息有助于机体代谢平衡，降低复发风险。
