常吃香蕉对高血压有好处吗

常吃香蕉对高血压患者有一定的好处。因为香蕉中富含钾离子，可以抑制钠离子从而防止血压升高。

除了香蕉外，还有一些食物有降血压作用，比如橘子、芒果、猕猴桃等水果，含有丰富的维生素及矿物质，具有一定的降血脂以及胆固醇的作用。可以减轻自由基对血管的损害，帮助调节血管壁弹性。因此，不但可以降低血压，还可以预防多种心血管疾病。

此外，也可以吃芹菜，其含有大量膳食纤维、氨基酸，以及不饱和脂肪酸等，能起到一定的降压、降脂作用。需要注意的是，高血压患者日常需要低盐饮食，戒烟、忌酒，保持健康的生活习惯。

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2021-12-06 浏览 351

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