茄子的热量不高。
茄子是一种常见的蔬菜，每100克茄子的热量约为25千卡左右。富含多种营养成分，如水溶性维生素、矿物质等。茄子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对改善便秘等消化系统问题有一定帮助。从烹饪方式来看，清蒸、凉拌等方式能最大程度地保留茄子的营养成分，同时不会增加过多热量。例如，清蒸茄子只需要简单地将茄子蒸熟，然后加入适量的调料，如生抽、醋、蒜末等进行调味，这样制作出来的茄子既美味又健康。
不过，在食用茄子时也有一些需要注意的地方。茄子比较吸油，如果采用油炸的方式烹饪，如炸茄盒，会使茄子吸收大量油脂，从而大大增加其热量，这样就不再是低热量的健康食物了。另外，有些人可能对茄子过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，这类人群应避免食用茄子。
吃茄子能减肥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
食用茄子不会直接减轻体重。茄子本身没有过多的热量，吃茄子不会导致肥胖率增加，但如...
减肥能吃茄子吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
减肥能吃茄子。茄子是一种营养较为丰富的蔬菜，在减肥期间食用是非常合适的。茄子本身...
凉拌茄子会胖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
凉拌茄子本身一般不会导致发胖。茄子是一种常见的蔬菜，其热量相对较低。在制作凉拌茄...
减肥可以吃茄子吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
减肥期间是可以吃茄子的。茄子是一种营养较为丰富的蔬菜。富含膳食纤维，能够增加饱腹...
桂花糕热量高吗
王东梅
副主任医师 聊城市第二人民医院
桂花糕到目前为止已经有了将近300多年的历史，无论是小孩还是老人，都会比较喜欢吃...
减肥能吃茄子
曹雪霞
主任医师 首都医科大学宣武医院
减肥可以吃茄子。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多。超过了人体的消耗导致的脂肪...
吃茄子能减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
吃茄子在一定程度上有助于减肥。茄子本身热量较低，每100克大约只有20多千卡的热...
清蒸茄子能降血脂吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
清蒸茄子不能降血脂。清蒸茄子是一道菜肴，由茄子加酱油、食用油、盐等调味料制作而成...
胆结石能吃茄子吗
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
胆结石患者在饮食上需要特别注意，茄子作为一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用是可以...
孕妇早期能吃茄子吗
王少为
主任医师 北京医院
孕妇早期可以适量食用茄子。茄子营养丰富，含有膳食纤维、维生素P、钾等成分，对孕期...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据
