女生气血不足通常可以吃龙眼、银耳、红枣、羊肉等食物。
1.龙眼。龙眼具有补心脾、养血安神的功效，对于气血不足所致的心悸失眠、健忘、神经衰弱可以起到很好的缓解作用。
2.银耳。银耳为药食同源，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于女生气血不足所致的虚劳咳嗽、痰中带血、体虚、气短乏力可以起到很好的调理作用。
3.红枣。红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于女生气血不足所引起的脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力、心神失养可以起到很好的治疗作用。
4.羊肉。羊肉味甘，性温，具有补血温经的功效，对于气血不足所导致的身体瘦弱、体虚可以达到很好的缓解效果，达到滋养气血的作用。
虽然女生气血不足可以吃以上食物，但是患者在吃的时候不可以过量食用，以免增加胃肠道负担，引起肠胃不适症状。
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付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
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