受精最佳时期通常发生在女性排卵前后的24-48小时内。这一时期卵子从卵巢释放并进入输卵管，此时与精子结合的概率最高。由于卵子存活时间约为12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前1-2天同房能显著提高受孕几率。
女性月经周期规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日多在第14天。但个体差异较大，可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。月经不规律的女性可能需要更长时间监测或借助超声检查确认排卵时间。激素水平变化也会影响排卵，如黄体生成素LH激增后24-36小时通常触发排卵。
需注意，频繁同房可能降低精子质量，建议排卵期隔日同房。压力、熬夜或疾病可能干扰排卵，需保持规律作息。35岁以上女性或备孕超过1年未成功者，建议咨询医生评估生育力。避免使用润滑剂或阴道冲洗，可能影响精子活性。饮食均衡、补充叶酸及适度运动有助于提升受孕概率。若存在多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等疾病，需先控制基础病情再备孕。
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