孩子头部受到撞击后总是头痛，需要观察症状变化并及时就医检查、避免剧烈运动保证充分休息、保持情绪稳定减少精神压力、调整饮食补充营养促进恢复、按医嘱使用药物缓解疼痛。具体分析如下：
1.观察症状变化并及时就医检查：头部撞击后持续头痛可能伴随其他症状如呕吐、意识模糊或视力变化，需尽快就医排除颅内损伤。医生可能建议影像学检查明确是否存在出血或骨折，根据结果制定治疗方案。
2.避免剧烈运动保证充分休息：撞击后脑部需要时间修复，过度活动可能加重头痛或引发二次伤害。短期内减少体力消耗，保证充足睡眠有助于恢复，避免长时间使用电子设备造成用脑疲劳。
3.保持情绪稳定减少精神压力：紧张焦虑可能加剧头痛症状，可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松。家长应给予安抚，避免过度追问或施压，营造安静舒适的休养环境。
4.调整饮食补充营养促进恢复：适当增加富含蛋白质、维生素的食物如鱼类、蛋类和新鲜果蔬，避免辛辣刺激或高盐饮食。保持水分摄入以防脱水加重头痛，但需控制饮水量避免颅内压波动。
5.按医嘱使用药物缓解疼痛：切勿自行服用止痛药掩盖症状，需严格遵循医生建议选择合适药物。部分药物可能需定时服用或配合其他治疗，注意记录用药后反应并及时反馈调整。
头部撞击后需密切关注48小时内症状发展，避免摇晃或按压受伤部位。恢复期间减少强光或噪音刺激，若头痛持续超过一周或反复发作应再次就诊。日常活动需逐步恢复，不可急于求成。
