吃芝麻能减肥吗

吃芝麻不能减肥。

芝麻性平、味甘，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，并没有减肥的功效。而且芝麻的热量也较高，多吃不仅不能减肥，还会增加体内脂肪堆积。

减肥的患者需要配合饮食调节、适量运动等方面进行，饮食方面少吃但不能不吃，保证食物均衡、全面，避免缺乏人体日常所需的营养和维生素。运动方面以中低强度的运动为主，如长跑、游泳、健身器材等，能消耗脂肪产生的能量，进而达到减肥的目的。

虽然吃芝麻不能减肥，但其作为中药的一种，常用于肝肾不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早发、肠燥便秘等，具有一定药用价值。

2022-08-23 浏览 14

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