芒果有什么营养价值

芒果具有丰富的营养价值,包含多种维生素、矿物质以及抗氧化剂等。

芒果是一种深受喜爱的热带水果,其营养价值颇高。首先,芒果富含大量的维生素C,具有很强的抗氧化作用,能帮助人体清除自由基,减少细胞损伤,增强免疫力,对于预防疾病和促进身体健康有着重要意义。其次,含有丰富的维生素A原,即胡萝卜素,这种物质在体内可转化为维生素A,对眼睛的健康至关重要,有助于维持良好的视力,预防夜盲症和其他眼部疾病。此外,芒果中还含有钾元素,有助于维持心脏和肌肉的正常功能,调节血压。

芒果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。同时,芒果还含有一些植物化学物质,如类黄酮等,具有一定的抗炎和抗癌活性。而且,芒果的味道香甜,口感细腻,能给人带来愉悦的味觉享受。无论是直接食用,还是用于制作各种甜品、饮品,都广受欢迎。不过,有些人可能对芒果过敏,在食用时需谨慎。芒果以其独特的风味和丰富的营养价值,成为日常饮食中不可或缺的一部分。

2024-07-16 浏览 5
相关文章

蔬菜脆营养价值高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

蔬菜脆不仅口味独特,而且容易保存,方便购买和食用,受到广大人士的喜爱,大家经常会...

芒果营养价值有哪些

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

芒果的营养价值是富含维生素、润肠通便、滋润肌肤等。1.富含维生素。芒果属于热带水...

芒果营养价值高吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

芒果营养价值较高。芒果富含多种营养成分,首先,含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用...

苹果的营养价值

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

苹果具有丰富的营养价值。苹果富含多种维生素和矿物质,对人体健康有着诸多益处。其中...

螃蟹有什么营养价值

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

螃蟹的味道鲜美,营养价值含量高,价格比较昂贵,受到了很多人的喜欢。其实螃蟹的营养...

粽子有什么营养价值

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

粽子一般有补充营养、缓解饥饿、暖胃、增加食欲等营养价值。具体如下:1.补充营养。...

火龙果有什么营养价值

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

火龙果又叫红龙果、吉祥果,因为它的外皮像蛟龙的外鳞而被称为火龙果,火龙果是一种味...

山药豆和山药的营养价值有区别吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

随着时代的进步,人们越来越注意营养补给,在饮食上也是越来越在意营养价值。有些人会...

榴莲有什么营养价值

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

榴莲具有丰富的营养价值,富含多种维生素、矿物质、糖分和膳食纤维等。榴莲是一种热带...

精子的营养价值有多高

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

精子没有什么特殊的营养价值。从成分上看,精子主要由水、少量蛋白质、核酸以及其他一...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据