孕妇可通过保持安全距离、减少连续使用时间、穿戴防辐射衣物、调整屏幕亮度和摆放绿植等方式降低电脑辐射影响。具体分析如下：
1.保持安全距离：与电脑屏幕保持50cm以上的距离，能有效减少辐射暴露。电磁辐射强度随距离增加而显著衰减，建议调整座椅位置或使用外接键盘控制操作距离。
2.减少连续使用时间：每使用1小时应休息10分钟，避免长时间集中暴露。持续接触可能引起眼部疲劳和身体紧张，短暂活动可促进血液循环并降低辐射累积风险。
3.穿戴防辐射衣物：选择含金属纤维的防辐射围裙或马甲，能屏蔽部分低频电磁波。需注意选择透气性好的材质，避免长时间穿戴导致闷热不适。
4.调整屏幕亮度：将屏幕亮度调至适中，避免过亮或过暗。高亮度可能增加辐射量，而低亮度易造成用眼疲劳，建议根据环境光线动态调节。
5.摆放绿植：在电脑旁放置仙人掌、绿萝等植物，可吸收少量辐射并改善空气质量。但需注意植物净化效果有限，不可完全依赖。
使用电脑时需保持良好坐姿，避免弯腰驼背增加身体负担。定期开窗通风，减少密闭环境中电离辐射的二次反射。若出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止使用并咨询专业医师。
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