鼾症的治疗方法包括调整睡姿、减轻体重、使用口腔矫治器、手术治疗、持续气道正压通气。具体分析如下：
1.调整睡姿：仰卧时舌根后坠容易阻塞气道，侧卧可减少鼾声。枕头高度适中，避免颈部过度弯曲。长期保持侧卧习惯可显著改善症状，必要时可使用防仰卧枕头辅助。
2.减轻体重：肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致通气不畅。通过饮食控制和运动降低体重，能有效减少气道阻力。体重下降后，鼾症症状通常明显缓解。
3.使用口腔矫治器：下颌前移装置可扩大咽腔空间，适用于轻度至中度鼾症。需由专业医师定制，避免长期使用导致颞下颌关节不适。夜间佩戴可减少软组织振动，改善通气。
4.手术治疗：针对解剖结构异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等，可行手术矫正。悬雍垂-腭-咽成形术切除多余软组织，但需评估术后并发症。手术效果因人而异，需严格掌握适应症。
5.持续气道正压通气：睡眠时佩戴面罩，通过气流撑开气道，适用于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停。压力参数需专业调试，初期可能出现鼻干等不适，长期坚持可显著改善血氧水平。
治疗过程中需结合个体情况选择方案，避免自行用药或器械。定期复查评估疗效，严重者应及时就医排查并发症。生活习惯改善是基础，必要时联合多种手段干预。
