孕妇不能吃哪些食物

刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科

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孕期的饮食习惯不仅会影响到胎儿的身体健康还关系着智力发育，科学的饮食习惯有着重要的意义。那么在妊娠期这个特殊时期，孕妇不能吃哪些食物呢?孕期要注意什么?

一、孕妇不能吃哪些食物

1、螃蟹

螃蟹有活血化淤的功效，若孕期进食可能使胎气不安，增加流产的风险。另外螃蟹体内易留有寄生虫，如果烹饪不熟，寄生虫就会进入孕妇体内，对孕妇和胎儿的健康都不利。

2、腌制食品

常见的腌制食品有：腊肉、香肠、卤蛋和泡菜等。腌制食品中含有含有大量的亚硝酸盐，大量进食会加重肾脏负担，对人体有害。并且孕妇食用可能会影响胎儿发育，严重的会胎儿畸形发育。

3、甲鱼

甲鱼虽然营养价值丰富，但不适合孕妇食用。原因是甲鱼性寒，有活血、散淤的功效，孕妇进食很有可能会导致流产。另外如果孕妇患有慢性肾炎、肝硬化、肝炎等疾病，进食后会导致昏迷。

二、孕期要注意什么

孕妇应养成规律的生活作息习惯，合理安排睡眠时间，避免熬夜。饮食上应以清淡为主，不要偏食，要保证饮食的均衡，避免进食辛辣刺激性的食物，可以多进食些新鲜的蔬菜或者水果。另外不宜过度劳累，剧烈运动和情绪激动，并努力保持积极向上的精神状态。

综上所述，孕妇身份特殊，饮食需要特别谨慎与小心。另外在日常生活中行为习惯也需要多加重视，愿您身体健康!

2020-10-30 浏览 229

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