怀孕期间脚部肿胀通常发生在孕中晚期，尤其是怀孕28周以后。随着胎儿的不断发育，子宫逐渐增大，对下肢静脉的压迫增加，导致血液循环受阻，体液容易在脚部和下肢积聚，从而引发肿胀。孕期激素水平的变化也会使血管壁松弛，进一步加重水肿现象。
怀孕期间脚部肿胀的原因主要与生理变化有关。随着胎儿的成长，子宫体积增大，对盆腔和下腔静脉的压迫逐渐加重，导致下肢血液回流受阻。同时，孕期体内激素水平的变化，如孕酮和雌激素的增加，会使血管壁松弛，体液更容易渗入组织间隙，从而引起水肿。孕期血容量的增加也会加重心脏和肾脏的负担，进一步影响体液代谢，导致脚部肿胀。久站、久坐或饮食中盐分摄入过多也可能加剧水肿的程度。
怀孕期间脚部肿胀虽然常见，但也需要注意区分正常生理性水肿和病理性水肿。如果脚部肿胀伴随血压升高、头痛、视力模糊或尿蛋白异常等症状，可能是妊娠高血压综合征或子痫前期的表现，需及时就医。日常生活中，孕妇应避免长时间站立或久坐，适当抬高双腿以促进血液循环。饮食上应控制盐分摄入，多喝水以帮助身体代谢。穿着舒适的鞋子，避免过紧的衣物，也有助于减轻脚部肿胀。如果肿胀严重或持续加重，建议咨询医生，排除其他潜在的健康问题。
