产后抑郁症日常需要如何护理

产后抑郁症日常有以下护理：

1.产后做些能够获得快乐和自信的活动，坚持户外运动，分散注意力，如听音乐、电视开心娱乐频道、跑步、做自己喜欢的事情。

2.多吃新鲜的蔬果，补充足够的营养，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色的蔬菜、蛋类等。

3.产妇要保证有充足睡眠，孩子可以家人参加照顾带着，如果产妇出现烦躁、忧虑、易发脾气时，家人要给予安慰、劝导，不要与产妇对立。

如果产妇情绪仍未好转，需要家人带产妇到医院做进一步疏导。

2021-12-29 浏览 133

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