鼻炎引起的头痛可通过药物治疗缓解炎症、鼻腔冲洗减少刺激、热敷舒缓血管痉挛、针灸改善局部循环、调整生活习惯避免诱发因素。具体分析如下：
1.药物治疗缓解炎症：使用鼻用糖皮质激素喷雾减轻鼻腔黏膜肿胀，降低炎症反应对神经的压迫，从而缓解头痛。口服抗组胺药物可减少过敏反应，抑制分泌物增多导致的鼻窦压力升高。严重时需在医生指导下短期服用解热镇痛药，但需避免长期依赖。
2.鼻腔冲洗减少刺激：生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，降低黏膜刺激，减少鼻窦堵塞引发的牵涉性头痛。每日1-2次冲洗可维持鼻腔通畅，操作时需使用专用洗鼻器，避免呛水或用力过猛。
3.热敷舒缓血管痉挛：用温热毛巾敷于鼻梁及前额，促进局部血液循环，缓解因鼻黏膜充血导致的血管紧张性头痛。每次10-15分钟，温度不宜过高，避免烫伤。
4.针灸改善局部循环：针刺迎香、印堂等穴位可调节自主神经功能，减轻鼻腔充血和头痛症状。需由专业医师操作，每周2-3次，连续治疗2周以上效果更佳。
5.调整生活习惯避免诱发因素：保持室内湿度适宜，减少冷空气、粉尘等刺激。饮食清淡，避免辛辣食物诱发黏膜充血。规律作息增强免疫力，减少鼻炎发作频率。
治疗过程中需严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量。鼻腔冲洗器具定期消毒，防止二次感染。针灸治疗选择正规医疗机构。若头痛持续加重或伴随发热、视力模糊等症状，应及时就医排除其他疾病。
