下午深蹲夜里遗精可能是正常现象，也可能是异常情况，需要综合多方面因素来判断。
从正常的角度来看，深蹲是一种较为剧烈的下肢力量训练。进行深蹲时，会对身体尤其是盆腔部位产生一定的压力刺激，这种刺激可能会传导至生殖系统相关的神经和器官。而且，深蹲可能会使身体血液循环加快，包括盆腔内的血液循环，这在一定程度上可能会影响到生殖器官的状态。如果男性本身处于性成熟且性活跃的时期，生殖器官在受到这些额外的刺激后，加上夜间睡眠时可能出现的性梦等情况，就有可能导致遗精。若近期没有规律的性生活或者排精，精液在体内储存到一定程度，也容易在这种刺激下通过遗精的方式排出体外。
如果遗精频繁发生，比如每周多次，并且伴有身体的不适，如腰膝酸软、精神萎靡、头晕耳鸣等症状，那就可能是不正常的。这可能是身体存在某些疾病的信号，例如生殖系统的炎症，像前列腺炎、精囊炎等。这些炎症会导致生殖器官处于充血、敏感的状态，深蹲带来的刺激就更容易引发遗精。也有可能是身体整体机能出现问题，如中医所说的肾虚，肾的封藏功能失调，不能固摄精液，从而导致遗精。所以，不能单纯因为下午深蹲夜里遗精就判定为正常或者异常，需要结合自身的整体健康状况、遗精的频率等多方面因素综合考量。
