怀孕期间能吃海鲜吗

怀孕期间只要对海鲜不过敏，是可以吃海鲜的，反之则不可以吃海鲜。

海鲜当中含有较丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、铁元素、锌元素、钙元素等营养成分，如果怀孕期间本身对海鲜不过敏，是可以吃海鲜的。因为怀孕期间适当吃海鲜，能够补充机体所需要的营养元素，还可以促进胎儿的生长和发育，所以孕妇可以吃黄花鱼、牡蛎、虾等食物。

但如果孕妇本身是过敏性体质，且对海鲜存在过敏症状，一般是不可以吃海鲜的，以防吃了之后诱发机体出现过敏反应，比如皮肤红肿、瘙痒、水肿等。

怀孕后要多摄入钙物质和蛋白质含量较丰富的食物，能够促进胎儿的骨骼发育，还可以预防孕期出现缺钙症状。怀孕后应注意休息，适当参加户外运动，多呼吸新鲜的空气，有利于胎儿的发育。

2022-06-22 浏览 9

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