坐月子能吃海鲜粥吗

坐月子在临床上称为产褥期。若对海鲜不过敏,产褥期能吃海鲜粥,但要适量吃。

女性在怀孕期间体内的营养会被胎儿吸收,且生产时耗力过多,产后往往身体比较虚弱,饮食上需要增加营养,适量吃海鲜粥对身体有益。海鲜富含大量优质蛋白质,还含有多种矿物质元素,例如钙、锌、钾等,能够为产妇提供必需的营养,促进身体恢复,提高身体免疫力。若产妇对海鲜不过敏,可以适量吃海鲜粥,但避免过多吃,因海鲜性凉,若过多吃可能会引起腹痛、腹泻等症状。而且产褥期若需要哺乳,适量吃海鲜粥,还有助于增加乳汁的质量,有助于为宝宝提供营养。

另外,产褥期胃肠道消化功能比较弱,平时应尽量饮食清淡易消化,避免吃油腻和辛辣刺激性的食物,也要避免过多进食。

2022-12-04 浏览 145
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