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脚踝筋扭伤一般有以下处理方式:
第一,要禁止活动。
第二,将患肢抬高于心脏水平,使静脉血回流才可以消肿。
第三,冰敷。一天2次,一次15~20分钟。
第四,看专业的医生用弹力绷带,行八字包扎,会限制关节活动有利于韧带的修复。
第五,如果有中医背景人士,比方学过针灸、推拿等,可以用针刺的办法,把瘀血放出来可以使肿胀明显减轻。
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