脚踝筋扭伤怎么办
发布时间： 2020-09-28播放次数：138
视频摘要：
脚踝筋扭伤一般有以下处理方式：
第一，要禁止活动。
第二，将患肢抬高于心脏水平，使静脉血回流才可以消肿。
第三，冰敷。一天2次，一次15~20分钟。
第四，看专业的医生用弹力绷带，行八字包扎，会限制关节活动有利于韧带的修复。
第五，如果有中医背景人士，比方学过针灸、推拿等，可以用针刺的办法，把瘀血放出来可以使肿胀明显减轻。
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