孕妇吃什么水果对胎儿最好
发布时间： 2021-08-17播放次数：471
视频摘要：
孕妇建议选择中性的水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等，每天的摄入量限制在200~400g，不宜过多。
热性的水果最好和寒冷的水果配着吃，可以起到寒热中和的作用，如西瓜、柚子、梨等。如果孕妇的血糖较高，建议限制榴莲、菠萝、荔枝等水果的摄入。西瓜的升糖指数也较高，建议少量食用。
苹果、梨、柚子、猕猴桃、柠檬、橙子、桃、樱桃、香蕉等升糖指数较低的水果，可以适当地吃。
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