每天睡多长时间好
发布时间： 2020-04-08播放次数：355
视频摘要：
人在不同的年龄阶段，所需要的睡眠时间不同。适合自己的睡眠时间和良好的睡眠质量，才是保证身体健康的原因。有些特殊的情况，有些人的睡眠时间长一些，比如著名的科学家爱因斯坦，每天睡眠时间大约要10个小时。一些人的睡眠时间却很少，每天睡眠时间仅有4~5个小时。
新生儿每天需要20个小时以上的睡眠。到一岁左右，大约每天需要15个小时的睡眠，从一岁到18岁，每天需要的睡眠时间逐渐减少。到13~18岁，每天需要睡眠时间在9小时左右。
成年人每天需要的睡眠时间大约在7~8个小时。等人到了老年，则需要的睡眠时间会再次增加。60~70岁，大约需要9个小时。70~90岁，大约需要10个小时。90岁以上每天需要10个小时以上的睡眠。
展开全文
相关视频
每天戴隐形眼镜多长时间好
刘小伟
副主任医师
北京协和医院
房颤一般发作多长时间
刘兴鹏
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
脑梗死后多长时间复查
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
胃癌化疗后可以活多长时间
王峥
主任医师
西安市中心医院
每天睡多久算嗜睡症
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
老人肺癌晚期能活多长时间
李德辉
副主任医师
河北省中医院
咳嗽胸闷多长时间能好
马国军
副主任医师
聊城市人民医院
酪酸梭菌用多长时间
杏林普康官方
主任医师
杏林普康
斯达舒吃多长时间是一个疗程
果伟
副主任药师
首都医科大学附属北京安定医院
每天睡几个小时好
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据