脂肪肝患者该怎么锻炼身体
发布时间： 2020-06-22播放次数：298
视频摘要：
脂肪肝是日常生活中最常见的一种疾病，很多脂肪肝是由于肥胖引起的。为此，建议脂肪肝的病人要控制饮食，合理锻炼身体，减轻体重。
脂肪肝病人锻炼身体，建议有氧运动和无氧运动可以结合起来。一般建议每周3次及以上的有氧运动，每次有氧运动最好要超过半个小时。对于脂肪肝的病人，建议可以通过游泳、慢跑、走路的方式进行有氧运动。但是，对于体重较大的病人，大家要注意避免跑步对于膝盖造成的损伤。体重较大的病人，可以进行对膝盖损伤较小的力量的训练。
有氧运动和无氧运动有机的结合起来，再加上科学的饮食，会使患者的体重得到有效的控制，这样可以有效改善脂肪肝。
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