脂肪肝患者怎么锻炼
发布时间： 2020-12-30播放次数：444
视频摘要：
脂肪肝患者的锻炼，通常需要每天坚持，每天至少有30分钟的有氧锻炼。所谓有氧锻炼，即在运动的时候，心率能达到100~160次每分钟，有出汗更好，这样才可以达到减肥、消脂的目的。若只是遛弯、散步，可能达不到控制体重，减轻体重的效果。
脂肪肝的患者，通常体重超重、肥胖，要减轻体重，就要积极地进行锻炼，合理搭配饮食。
因此，脂肪肝患者每天进行有氧运动，快步走、慢跑、打球、游泳等，都是比较好的锻炼方式。
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