汗水流多了需要补充什么
发布时间： 2020-11-25播放次数：321
视频摘要：
汗水流多了应该及时补充水分，避免发生虚脱的情况。如果出汗量较大，应该适当地补充糖盐水，从而避免电解质紊乱的情况发生。
喝水时要注意一次不能喝得太多，特别是在缺水严重的情况下，需要小口慢喝才能让身体吸收水分。另外，出汗多时除了补充水分，还需要补充足够的维生素和钙质。
出汗多的原因比较多，如果在运动后出汗多，一般是正常的情况。如果平时不爱运动，但是仍然出汗较多，可能与体质虚弱有关，应该及时进行调理。
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