每天两三点睡会猝死吗
发布时间： 2020-10-14播放次数：808
视频摘要：
每天两三点睡是猝死的高危因素。尤其是早晨起床较早，白天不能午睡，每天睡眠平均是四、五个小时，睡眠时间虽然因人而异，但是一般需要六到八小时左右。
如果出现困倦、疲劳、胸闷、头晕等现象，建议增加睡眠时间，避免由于长期疲劳而造成猝死。
平时建议调整睡眠时间，或间隔几天就要保证一次较充足的睡眠，使身体的疲劳状态能够得到缓解。只有劳逸结合才可以将身体调整到最佳的状态，以减少猝死的发生率。
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