每天只睡6小时会猝死吗
发布时间： 2020-10-14播放次数：312
视频摘要：
每天只睡6小时不是猝死的常见诱因。每天的睡眠时间因人而异，8小时睡眠是理想状态，但是较多人达不到，所以不需要因为自己睡不够8小时而产生焦虑。
如果每天睡眠6小时，没有产生疲劳、倦怠等现象，即为睡眠足够。但如果出现困倦、疲劳、胸闷、头晕等等现象，建议增加睡眠时间，减轻工作压力。
如果是由于失眠、焦虑产生的睡眠不足，建议到心理科咨询，必要时可以使用安神药物或抗焦虑的药物来调整睡眠。
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