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高血糖饮食要注意什么

发布时间: 2020-08-04播放次数:504
视频摘要:

高血糖饮食需要注意,定好每天总的热量。

每天只吃1500、2000、2500就是大卡,一般是早晨1/5、中午2/5、晚上2/5。主食也就是米、面、粗粮等,大概占50%~60%,大概5~6两左右。蛋白和脂肪主要指肉,瘦肉比较好一些,大概每天3~4两左右。蔬菜一般是1~2斤左右。

另外,牛奶、鸡蛋可以补充蛋白质,水果也可以少量进食,但不要太甜。

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