有颈椎病不能睡高枕头吗
发布时间： 2020-07-15播放次数：179
视频摘要：
颈椎病不能睡高枕头，睡眠时枕头是维持头颈正常位置及生理曲度的重要工具。这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。
如果枕头选择和使用不当，不仅破坏维持颈椎正常的生理曲度外在平衡，而且也会直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构，因此枕头的高低必须引起高度的重视。平时高枕无忧是错误的，一般如果习惯于平躺着，枕头放到脖子的后边，以保持颈椎正常的生理曲度。
枕头的高度以十厘米左右最为适合，如果习惯于侧躺，最好测量一下头部和一侧肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。
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