腰间盘突出吃什么好
发布时间： 2020-10-31播放次数：444
视频摘要：
腰间盘突出的患者，饮食上应该多食用含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，都可以缓解腰椎间盘突出症状。钙还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙多的食物有鱼、奶及奶制品。日常生活中含蛋白质的食物有猪肉、鸡肉、牛肉等。
另外，维生素类的药物可以扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张的作用，都可以缓解腰椎间盘突出疼痛的症状，比如大豆、花生米等含有维生素E，能够增强腰椎间盘纤维环的强度。红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜等含维生素C比较多的食物。
腰椎间盘突出是最常见的脊柱疾病，通常由于腰部外伤和慢性劳损而导致，生活上应避免剧烈活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
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