祛湿气最好的方法
发布时间： 2021-05-31播放次数：247
视频摘要：
祛湿气最好的方法就是内外兼治，湿可能来自于外界，比如生活环境潮湿，或者淋雨，外界的水湿就可能侵入机体。
湿也可能从内生，比如脾胃功能不好，或经常暴饮暴食导致体内脾胃功能失调，出现水湿内停的现象。祛湿可以吃一些中药，比如薏米、红豆、冬瓜、山药、茯苓，都有排湿，健脾、养胃、利水的功效。
还要避免接触潮湿、阴冷的环境。也需要增加运动，运动能够缓解压力，还能出汗，可以起到排湿的作用，增加新陈代谢。
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