得了肩周炎怎样锻炼才能恢复
发布时间： 2022-04-09播放次数：448
视频摘要：
肩周炎患者的锻炼方式一般包括以下方面：
1.在办公室时可以靠墙站立，双臂向上举，反复练习，促进肩关节功能的恢复，让肩部粘连的软组织逐渐松解。
2.可以到附近的操场、公园等地方吊单杠，锻炼肩部的拉伸能力。
3.可以在办公室里坐在椅子上，把左手伸在背后，摸后背，然后换右手，如此反复交替，每天可以多做几次。
锻炼时需要根据自己的身体状况，不要超负荷运动，否则不仅不利于恢复，还会损伤身体，身体微微发热即可。如果第二天感觉肩膀疼痛，需要减少运动量。同时锻炼时要缓慢地拉伸自己的肩关节，避免造成损伤。
展开全文
相关视频
中医推拿可以消除肩周炎吗
任伟亮
副主任医师
河北省中医院
肩周炎能用盐袋热敷吗
谢幼专
主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
得了肩周炎怎么锻炼
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
肩周炎怎么锻炼
孟迎春
副主任医师
山东省立医院
肩周炎怎么办
丛琳
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肩周炎的锻炼方法
刘胜才
副主任医师
吉安市中心人民医院
肩周炎拍片子能拍出来吗
杨寅
主任医师
西安市中心医院
肩周炎积液可以锻炼吗
李晔
副主任医师
北京协和医院
肩周炎怎样锻炼才能恢复
张来波
副主任医师
山东省立医院
肩周炎靠锻炼能恢复吗
祝云利
副主任医师
上海长征医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据