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小孩贫血吃什么好

发布时间： 2019-11-22播放次数：253

李君惠 副主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等血液内科

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视频摘要：

小孩贫血的原因很多，它可能是造血原料的不足，也可能是骨髓造血功能的不足，或者是红细胞破坏过多。所以首先我们要考虑的是贫血的原因是什么，然后跟食物有关的是指营养性的贫血，包括缺铁性贫血、维生素B12缺乏或者叶酸的缺乏，补铁的食物比较重要的还是动物性的食物，包括瘦肉、动物的肝脏，甚至鸭血、动物的血液。植物性食物里面海带、木耳、黄豆的含量可以说是铁含量相对比较高的，但是它的铁吸收率都很差，所以补铁还是要靠动物性的食物。然后维生素B12，B12主要还是动物性食物里面，所以很多年素食可能会导致维生素B12的缺乏，短期的素食其实还不至于。叶酸因为广泛的分布于各种绿叶蔬菜，所以实际上很难造成缺乏。但是完全靠普通的羊奶，或者是因为长期服用抗生素这些原因，可能会导致叶酸的缺乏。所以发生贫血还是先去医院检查原因，然后再有针对性地选择食物。

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