亚健康怎么办
发布时间： 2021-12-06播放次数：298
视频摘要：
患者处于亚健康的状态，可以采取中医辨证论治的方法进行调养。经过中医辨清体质后，可以采取合适的穴位进行按摩、艾灸、拔罐。必要时，也可以遵医嘱服用针对性的中药进行调理。
平时要注意改正不良的生活习惯，避免熬夜或久坐，避免抽烟、喝酒，少吃辛辣、过于油腻、生冷、含多种添加剂的食物。
建议早养成早睡、早起、经常锻炼的好习惯，注意休息。饮食要搭配合理、有营养，多吃新鲜的天然食品。
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