亚健康怎么调节 亚健康的调理方法有哪些
发布时间： 2019-11-06播放次数：322
视频摘要：
现在亚健康这个话题也十分火热，什么是亚健康？总的来说亚健康就是介于健康和疾病之间的一个中间地带，也就是叫灰色地带，像这种情况下，这个状态对人的身体也是有害的，使人感到精神不振，乏力，记忆力减退等等的。
如何调理亚健康状态，从中医来讲，遵循这样几个原则，一个是调气血，通过健脾益气，提升人的精神状态。另一个是通过锻炼的方法，比如中医的太极拳、八段锦，这一类的活动也可以调动人体，使亚健康状态调节过来。
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