经常便秘怎么办
发布时间： 2020-01-02播放次数：205
视频摘要：
经常便秘临床上又称为习惯性的便秘，治疗方法包括：首先要靠正确的健康生活方式来调整，比如每天少量多次的补充水分，多吃膳食的纤维、高淀粉的食物以及新鲜的水果，多参加运动，保持心情的愉悦，每天晨起、午休、睡前进行提肛运动，养成定时排便的习惯，排便的时候避免看书、看报、玩游戏。仍然不能纠正的便秘提倡肠道微生态的治疗，可以服用益生菌、益生元酸奶等，如果微生态治疗还不好，可以服用渗透性的泻剂，比如乳果糖、石蜡、油等，如果便秘持续，可以考虑服用次性的泻剂，但不可长期使用，长期使用会加重损害肠道的排便功能。
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