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夏天清热除湿的食物有:
1.水果上,多食用西瓜、梨,有降热利尿,除湿的作用。
2.蔬菜上,多食用胡萝卜、白萝卜、桂圆。也可以喝绿茶,祛暑清热。用薏米加赤小豆、绿豆煮水,既能清燥,又能祛湿。
3.其他的肉类上,多点鸭肉,适时的食用一些羊肉,能够温养,少吃辛香料。
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