吃甜食为什么容易长痘
发布时间： 2020-06-13播放次数：417
视频摘要：
生活中一些高糖的食物，比如冰淇淋、蛋糕、奶油，这些含糖量都比较高如果进食比较多，也会导致痘痘的产生。
因为高糖的食物会刺激胰岛素分泌来降低血糖，胰岛素分泌升高的时候，体内激素的分泌是一个动态的平衡系统。如果胰岛素增高，会导致其他激素水平的变化，所以会导致激素水平的一个失衡，从而导致全身系统的动态平衡被破坏，导致痘痘的加重。
另一方面，高糖的食物是一个高热量的摄入，会刺激皮脂腺分泌比较旺盛，从而分泌较多的油脂。最后，过多的糖原进入到体内以后，除了进入血液，还有一部分在一些酶的作用下，会转化成脂肪。而转化成脂肪以后，也会局部导致油脂的分泌增加。因此高糖的食物是不建议过多的食用，限制糖的摄入，也可以从侧面来减少痘痘的发生。
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