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长期整夜失眠怎么办

发布时间: 2019-07-31播放次数:523
视频摘要:

失眠本身是一个疾病,又是一个症状。有很多疾病会引起失眠,所以长期整夜失眠的患者,必须要查找引起失眠的病因,引起失眠病因我们分析一下。首先有一些躯体疾病所导致的,比如你要起夜上厕所次数比较多,这样阻碍你的睡眠,有的患者是夜间会出现咳嗽,会出现喘息,这时候也会导致你的睡眠不足,还有的患者比如发热的、关节疼痛的等都会引起患者睡眠不足。这时候我们需要的是治疗你的躯体疾病,你不起夜了,你不用咳嗽了,你不用喘息了,自然睡眠也就会好转了。其次就是环境因素,有的患者会有倒时差,导致环境变了、温度变了,这时候你可能是睡眠就比较差,比如包括环境过冷、过热、过湿等这些环境因素变化,没有一个良好的睡眠环境,睡眠自然也不会好,所以改善睡眠环境也是很重要的。再有就是一些心理因素了,长期的抑郁、焦虑,这些心理压力比较大,也会首先表现的就是失眠,当然患者会除了失眠以外还有一些其他表现,比如烦躁不安、性格改变、抑郁整天闷闷不乐等这些情况。当诊断是焦虑或者抑郁时候,按照焦虑症或者抑郁症对症治疗,也能缓解失眠的症状,总之引起失眠的情况是非常多的,长期失眠必须到医院查找病因,根据病因去及时治疗才行。

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