适量喝酒对身体有好处吗
发布时间： 2021-03-12播放次数：321
视频摘要：
适量喝酒对身体也是有害的，推荐不饮酒。因为如果短期内大量饮酒，就会抑制中枢神经系统，可能会增加发生心脑血管并发症的危险。
推荐要学会在饮酒之前看一下酒精含量，来大概换算一下将要摄入的酒精总量，避免大量饮酒所产生的危害。
我国的膳食指南版本中一直将女性一天不超过15g酒精，男性不超过20g酒精作为一个限量标准。
15g酒精换算成啤酒来说平均在450ml，对于葡萄酒来讲大概在150ml，对于常见的38度白酒大概在50ml也就是一两左右。更高度数的白酒、洋酒，推算可能在30ml左右。
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