褪黑素能治疗失眠吗
发布时间： 2020-05-11播放次数：310
视频摘要：
可以。褪黑素是人体的松果体产生的胺类激素物质。在夜间，褪黑素的合成量比白天多5到10倍，褪黑素分泌还与年龄成正相关，也就是年龄越小分泌越多。主要功效和作用是可以促进人体有效的进入睡眠状态，镇静、安神、抗惊厥、延缓衰老等。同时，这种激素可以有效的调节人体的生物节律。
褪黑素有利于改善睡眠，还有较强调整时差的功能。同时也可以延长深睡眠的时间，提高机体免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用。褪黑素甚至可以应用于皮肤改善，起到美白、保湿、抗皱等作用。
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