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青少年近视怎么调理

发布时间： 2020-03-07播放次数：525

王乐今 主任医师

北京大学人民医院三级甲等眼科

视频摘要：

青少年的近视调理实际上就是一种治疗。对医生来说，只是限制近视发展，别往高度近视上或者是病理性近视上发展。在有生之年、工作期、工作的年龄之内，延缓近视发展，延缓眼底出现的病变。

所以现在倡导最有效的办法就是体育锻炼、户外活动。一般要求一天要有两个小时的户外活动，不是在半夜，一般要在阳光光线充足的时候。第二，要减少课外作业、用眼的时间。第三，要进行正确的体育锻炼，打球、锻炼身体，不管是儿童、青少年之间，甚至老年人都应该常年的锻炼身体，不仅对眼睛有好处，对身体各个器官都是有好处的。

所以一定要正确的认识近视，对儿童青少年的学习、生活、作息时间有一个合理的安排，有让眼睛、身体充分运动的时间，让眼睛有充分休息的时间，才能预防、避免儿童青少年的近视。

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