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糖尿病能吃牛肉吗

发布时间: 2020-10-09播放次数:285
视频摘要:

糖尿病病人可以吃牛肉。糖尿病病人要保证蛋白质的摄入,维护良好的营养状况。而牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁,有利于预防贫血,以及各种矿物质像镁、锌、硒,也是糖尿病病人所需。

其实牛羊肉、猪肉,包括鸡、鸭、鱼、虾、贝类,各有各的好处,病人可以交替着吃。

一般对肉的每天推荐量是40克~75克,个体化的需求可以咨询营养师。在烹调上注意少油、不加糖,比如炖牛肉、酱牛肉、牛肉炒洋葱等都可以吃。

糖尿病病人更强调营养的均衡,食物的搭配,从而才能维持营养,更有利于控制血糖。

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