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为什么会得腰肌劳损

发布时间： 2020-04-03播放次数：167

毕春强 副主任医师

中国中医科学院广安门医院三级甲等骨科

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视频摘要：

腰肌劳损临床上非常常见，主要是因为长时间的弯腰、久坐或久站，过度使用腰或者是长时间保持一个姿势，导致腰背部筋膜处于劳损的状态，腰肌劳损的症状表现为腰部的疼痛，尤其是酸痛、胀痛为主也有个别情况出现刺痛，腰背部筋膜的紧张，这是腰肌劳损的一个主要原因是劳损的因素。另外一方面，环境因素对腰肌劳损也会有直接影响，比如过低的温度或者潮湿的环境，对腰肌劳损也是有直接影响的。所以要想预防腰肌劳损，同时要保持良好的环境因素，比如寒湿，适当的远离寒湿因素，对腰肌劳损有很好的帮助，腰肌劳损的另外一个原因，就是体重因素，如果过度的肥胖，过多的饮食，对腰椎的负担非常重，也会加重腰背部筋膜的劳累或者损伤，导致腰肌劳损的发生，因此要适当的控制饮食、保持体重，同时吃一些温暖的食物，远离寒凉的食物，适当的加强腰背肌的功能锻炼，同时结合一些理疗、按摩、针灸等治疗，使本病可以得到很好的康复。

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