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去身体湿气方法:
1.首先是运动,要加强运动,尽量出汗,使湿气排出体外。
2.饮食,多吃健脾的食物,因为脾运化水湿,多吃健脾的食物,包括薏米、赤小豆,用它煮水,也可以用点白粥、黄芪。在食物上可以多吃利湿、利尿的西瓜、甜瓜。
3.临床上可以吃健脾的药物,参苓白术丸、人参健脾丸。
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