女性失眠是怎么回事
发布时间： 2020-04-08播放次数：191
视频摘要：
女性失眠的原因：除了生活节奏加快，各方面压力困扰、疾病等因素外，还与女性需要经历月经期、孕期和更年期等三个生理期有密切的关系。
1.女性在月经前期和月经期，因为雌激素水平的快速下降，可以出现身体的不适感，情绪变化、头疼、乏力、紧张、失眠称为经前紧张综合症。
2.女性在月经前三个月一般睡眠质量明显增加，此后睡眠量有所减少，并容易出现睡眠片段化、有效睡眠时间减少和睡眠质量下降，并且容易出现不安腿综合症，产后哺乳和产后抑郁则会进一步增加失眠的发生。
3.更年期女性一般在40岁以后，失眠症状逐渐增加，50岁明显增加，主要表现为早醒、浅睡易醒或长时间的觉醒，导致睡眠时间、睡眠质量和睡眠效率的明显下降，严重影响女性的身体健康和生活质量。
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