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足三里穴的位置与作用

发布时间： 2020-06-24播放次数：1090

高秀领 副主任医师

河北省中医院三级甲等针灸推拿科

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视频摘要：

足三里穴在外膝眼下3寸、胫骨前缘外侧旁开一寸的位置。取穴方法：屈膝或平卧位，先确定外膝眼的位置，外膝眼直下4横指，按压有酸胀感的位置，即为足三里穴。

足三里穴的按摩方法：用拇指或中食指指腹按揉足三里穴，力度适中，使局部有酸麻胀的感觉为宜，每次按摩3-5分钟。

足三里是人体保健要穴之一，通过按揉足三里穴能够起到健脾和胃、调中理气、通腑导滞的作用，临床应用广泛，常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、消化不良、小儿厌食、疳积、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等消化系统病症；配伍内关、太冲等穴治疗失眠、心悸、头晕、中风等疾病；又有很好的调补脏腑、补益气血的作用，临床常用于治疗一些虚劳性疾病，如贫血、肿瘤、脏器下垂等疾病，以提高机体的抵抗力。

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