孕妇晚上饿了吃什么
发布时间： 2021-07-26播放次数：652
视频摘要：
如果孕妇晚上饥饿，需要增加碳水化合物的摄入，建议睡觉前可以吃35g左右的面条，或35g左右的面包，或60g左右的米饭。
再增加一些蛋白质的摄入，比如喝包牛奶，或者吃两片牛肉，延缓胃部的排空，后半夜出现饥饿的感觉会少很多。
晚上睡觉前的加餐建议安排在10点~11点之间，不论饿与不饿，都应该加这一顿，对于夜间血糖平稳有非常重要作用，能够避免夜间出现低血糖，以及早晨血糖反弹。
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